Avaliação completa
Rotina, histórico, treino e objetivo. Antes de qualquer cardápio, entender quem você é e onde quer chegar.
Nutricionista esportiva · Volta Redonda & online
Nutrição sem radicalismo, com estratégia.
Plano alimentar personalizado para emagrecer, ganhar massa ou competir, construído para caber na sua rotina e não para virar a sua rotina de cabeça para baixo.
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Desempenho
O método
Estratégia, não sofrimento.
Dieta que só funciona no papel não é estratégia. O plano é montado a partir da sua vida real (treino, trabalho, família) e ajustado enquanto os resultados aparecem.
Plano que cabe na rotina
Personalizado de verdade: alimentos que você gosta, horários que você cumpre. Nada de dieta de gaveta.
Acompanhamento e ajustes
O corpo responde, o plano evolui. Acompanhamento próximo para ajustar a estratégia a cada fase do resultado.
Consultorias
Do iniciante à alta performance.
Atendimento presencial em Volta Redonda ou online de onde você estiver, sempre com plano individualizado.
Consultoria individual
Para emagrecer, ganhar massa ou melhorar o desempenho nos treinos. Plano alimentar personalizado, avaliação e acompanhamento contínuo, presencial ou online.
Quero começar →Consultoria de casal
Um objetivo a dois, sem plano copiado: olhar individualizado e um plano personalizado para as necessidades de cada um. Mudar de vida junto é mais fácil.
Quero para nós dois →Alta performance
Estratégia nutricional para atletas e competidoras: periodização de dieta, preparação para o palco e desempenho máximo na temporada.
Quero competir →
Alta performance
Do primeiro treino ao palco.
A mesma estratégia que ajuda quem está começando é a que leva atleta para competição: constância, ajuste fino e um plano que respeita cada fase da preparação.
Amanda acompanha competidoras em campeonatos como o Muscle Contest, da construção do físico ao peak week.
Onde atendo
Perto de você, onde você estiver.
Presencial
Torre I, Rua 40, nº 20 · Shopping 33, sala 609Vila Santa Cecília, Volta Redonda, RJ
CEP 27260-200 consultório no coração da Vila Ver no mapa →
Online
Consulta por vídeo para todo o Brasil e exterior,com o mesmo cuidado do atendimento presencial. seu plano viaja com você Como funciona →
Vagas por agendamento
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